Lo que pasa en los
próximos 20 minutos
Antes de agendar, es importante que sepas exactamente qué vamos a hacer en esta sesión.
Así llegas con el contexto y aprovechamos el tiempo completo.
El propósito de los 20 minutos
No es venta.
No es terapia.
Es un diagnóstico inicial para que las dos veamos lo mismo:
qué patrón se está repitiendo en tu vida, de dónde podría venir, y si
Código Raíz es la herramienta que necesitas en este momento.
Cómo se desarrolla la sesión
El proceso sigue tres momentos:
Identificamos lo que está incómodo hoy.
Qué se está repitiendo en tu vida, dónde lo notas, en qué parte del cuerpo lo sientes, en qué situaciones aparece.Lo hacemos específico.
Revisamos cuántas veces te ha pasado antes, qué has intentado hacer al respecto y por qué eso no ha cambiado la situación.
Le ponemos nombre para que deje de ser una sensación difusa.Exploramos por dónde podría venir.
Una primera mirada hacia tu historia para ubicar de dónde podría estar viniendo este patrón.
No lo resolvemos aquí, lo señalamos.
Lo que te llevas al cerrar la videollamada
Tres cosas concretas:
Claridad sobre qué se está repitiendo en tu vida y dónde lo estás sintiendo
(muchas veces ni siquiera lo tenemos ubicado con precisión hasta que lo nombramos).
Una primera pista de hacia dónde apunta su origen.
Claridad sobre si Código Raíz es el siguiente paso para ti,
o si lo que necesitas es otra cosa.
Lo que NO te llevas
No te vas con la herida resuelta.
No te vas con un proceso terapéutico hecho.
No te vas con un protocolo de ejercicios.
Eso empieza después, si decidimos hacer el recorrido juntas.
Te vas con la primera lectura.
El mapa lo armamos después.
Logística
20 minutos por google meet.
Sin costo.
Llega con un café, audífonos,
y un espacio donde puedas hablar sin interrupciones.
La sesión funciona mejor cuando puedes responder con honestidad,
sin alguien escuchando del otro lado de la puerta.
Antes de agendar
Si lo que estás viviendo hoy es una crisis aguda
(pensamientos suicidas o un episodio psiquiátrico activo),
Código Raíz no es el espacio adecuado en este momento y necesitas atención inmediata.
En Alemania:
Telefonseelsorge 0800 111 0 111 (24/7, gratuita, en alemán). Para atención en español, Caritas y algunos centros de salud mental ofrecen apoyo en tu idioma.
En Europa:
marca el 112 (emergencias) o llama a la línea de crisis de tu país.
En América Latina:
llama a la línea de crisis de tu país o acude a urgencias.
En México:
Línea de la Vida: 800 290 0024.